Cela peut se traduire par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes ou encore un réveil précoce le matin. Le sommeil n’est souvent pas suffisamment récupérateur et la fatigue se fait alors ressentir.
Il existe aussi l’hypersomnie et la narcolepsie, l’apnée du sommeil.
Il faut savoir que notre cerveau, en l’occurrence surtout notre inconscient est le plus actif durant notre sommeil. Il traite des informations en fonction de notre vécu journalier et jours précédents, mais aussi des informations restées bloquées et non traitées dans leur intégralité depuis des années.
En effet les journées qui peuvent vous contrarier, faire cumuler du stress, vous remplir la tête de pensées encombrantes et/ou négatives, des moments de vie pas facile, des traumatismes, des peurs, un deuil, une trahison etc… vont amener votre esprit à être plus occupé, ce qui va tôt au tard avoir un impact sur le sommeil.
L’hypnose, la PNL et l’EMDR+ vont permettre une libération totale de l’esprit de par conséquent une amélioration du sommeil.
